3 SEBAB KENAPA IBU-IBU RASA LEBIH BERTENAGA SEJAK AMBIL WONDERFUL BREASTFEEDING SET

Berdasarkan feedback daripada SEMUA ibu menyusu yg ambil Wonderful Breastfeeding Set ini, mereka merasakan badan mereka LEBIH BERTENAGA untuk melakukan kerja sepanjang hari.

Benar, bukan saya sahaja, malah kawan2 saya juga mengakuinya. Saya ambil contoh kawan saya yang mempunyai masalah bayi tak boleh tidur malam. Masuk pukul 12 malam je bayinya bangun dan segar untuk bermain-main sehingga masuk waktu subuh. Kawan saya ni pernah sehingga menangis malam2 sebab terlalu letih menemankan anaknya yang tak nak tidur. Suami selalu tiada sebab kerja offshore. Esok pagi kena pergi kerja, jadi dia selalu tak cukup rehat. Saya faham sangat2 perasaannya sebab anak pertama saya pun jenis tak tidur malam sehingga 6 bulan. Dia tidur waktu siang je. Jadi kami mempunyai pengalaman yang sama.. Tapi kawan saya ni cerita, selepas sarapan, dia akan ambil Vitamin B-complex dan Vitalea (antara vitamin yang terdapat dalam Wonderful Breastfeeding Set). Selepas ambil vitamin tu, dia rasa badan lebih bertenaga dan tak mengantuk dah, boleh buat kerja ofis macam biasa :)

NAK TAHU KENAPA ibu2 rasa lebih bertenaga selepas ambil set ini?

Ia disebabkan oleh 3 item di dalam set ini yg berfungsi utk meningkatkan tahap tenaga badan ibu, iaitu VITAMIN B-COMPLEX, VITALEA dan ESP.

1. VITAMIN B-COMPLEX 
- membantu pembakaran gula makanan kepada tenaga dgn lebih efisien, meningkatkan metabolisma badan, diperlukan untuk membantu semua proses dalaman badan, dan untuk kesihatan saraf.

2. VITALEA 
- Vitalea ialah multivitamin dan multimineral. Ia mengandungi semua vitamin2 dan mineral penting dalam kuantiti yg bersesuaian utk melengkapkn keperluan zat dlm badan ibu. Bila badan ibu mendapat nutrisi yg mencukupi, badan menjadi lebih sihat dan cergas. Selain itu, Vitalea mengandungi zat besi yg berfungsi utk menambah sel darah merah dan meningkatkan paras oksigen dalam badan. Bila badan dapat byk oksigen, ibu akan rasa lebih segar dan tak cepat letih ^ _ ^

3. ESP (ENERGIZING SOY PROTEIN)
- ESP ialah serbuk PROTEIN yg diambil dari kacang soya Non-GMO. Protein ESP ni dah diproses ke dalam bentuk Asid Amino, iaitu bentuk protein yg paling ringkas. Jadi protein dari ESP ini akan terus diserap ke dalam badan sebaik sahaja diminum. Hasilnya, badan ibu akan rasa BERTENAGA SERTA-MERTA! Dan tenaga ini dapat bertahan utk tempoh yg lama kerana soya mempunyai Indeks Glisemik yg rendah (Makanan yg mempunyai indeks glisemik rendah mampu membekalkan tenaga dalam tempoh yg lama).

Jika berminat untuk mencuba Wonderful Breastfeeding Set ini, sila hubungi saya, ok :)

Anda mungkin juga berminat:
KENAPA IBU PERLU AMBIL WONDERFUL BREASTFEEDING SET?
Tips Merawat 'KEDINGINAN' Selepas Bersalin
CARA SAYA HILANGKAN STRETCHMARK

'Izzati Zahidah
Pakar Kesihatan Ibu-ibu
Pengedar Shaklee (ID: 906532)
013-5024370
ummuhasanhealth.blogspot.com

SEBAB-SEBAB KENAPA IBU PERLU AMBIL WONDERFUL BREASTFEEDING SET

Breastfeeding should be a WONDERFUL experience.

Semasa menyusukan anak, kita dapat pandang muka anak yg comel dan bambam dari dekat, dapat mencium baunya yg wangi, saat skin-to-skin rasa sangat tenang dan membahagiakan. Kita rasa gembira kerana dapat memberikan makanan yg terbaik dan paling berkhasiat untuk bayi kita...

TAPI, breastfeeding boleh jadi 'Not So Wonderful' apabila:

1. Anda MENGANTUK dan keletihan setiap kali masuk ofis sebab kena bangun tengah2 malam utk menyusukan anak atau pam susu.

2. Anda LETIH setiap pagi sebab kena bangun sebelum subuh utk buat power pumping.

3. Anak menyusu sekejap je lepas tu menangis mengamuk sebab SUSU TAK CUKUP.

4. Anda STRESS nak kumpul stok susu sbb susu sikit, macam kais pagi makan pagi, kais petang makan petang.

5. Makin hari badan makin penat dan sengal2 sebab BEKERJA NON-STOP - sebelum subuh pam susu, lps subuh menyusukan anak, siapkan anak nak hantar ke pengasuh, kerja ofis, pam susu kt ofis beberapa kali, balik rumah buat keje rumah dan memasak, melayan anak, melayan suami, tido.

6. Rasa TAK TENANG menyusukan anak sebab otak ligat memikirkan tugasan2 yg sedang beratur menunggu untuk diselesaikan selepas menyusukan anak nanti.

7. Anda stress dan penat sampai TAK LARAT NAK SENYUM depan suami, asyik buat muka ketat je depan suami.

8. Anak menyusu TERLALU LAMA macam tak kenyang2, rasa nk tercabut tangan memangku anak lama2.

9. Bila tiba masa utk melayan suami, hati terdetik "Penatnyeeeeee....".

10. Anda selalu bertanya kepada diri, "Sampai bila aku nak macam ni??"

Yup.. breastfeeding boleh jadi sangat MENCABAR bagi sesetengah ibu. Saya pun dah merasa semua tu sebelum saya mula mengambil vitamin Shaklee.

Hati-hati ye ibu.. Kepenatan yg melampau boleh mendatangkan STRESS, and stress is number 1 milkkiller. Ia boleh membuatkan semangat ibu utk menyusukan anak makin menurun, hormon terganggu dan kuantiti susu juga akan berkurang. Bukan itu saja, ibu juga akan jadi seorang yg moody dan cepat marah, serta berpotensi mengalami 'postpartum depression' dalam beberapa bulan pertama selepas pantang.

Jika anda mengalami masalah2 seperti di atas semasa dalam tempoh penyusuan ini, mari sini saya bantu membaiki keadaan anda dgn WONDERFUL BREASTFEEDING SET serta khidmat nasihat yg terperinci :)



6 sebab kenapa set ini sangat WONDERFUL bagi ibu2 menyusu:

1. Ibu rasa lebih BERTENAGA utk menyusukan anak, buat kerja ofis dan buat kerja rumah.

2. EMOSI menjadi lebih stabil dan stress berkurang.

3. Kualiti LAYANAN terhadap SUAMI menjadi lebih baik.

4. Susu ibu menjadi lebih pekat dan banyak.

5. LENGUH2 dan sakit2 badan berkurang.

6. Kulit ibu semakin CERAH DAN GEBU!
===============================
No more TIRED AND MOODY mama!
===============================

 
WONDERFUL BREASTFEEDING SET ialah set vitamin Shaklee yang dicadangkan sesuai dengan keperluan seorang ibu menyusu bagi mengatasi masalah-masalah yg selalu dihadapai oleh ibu dalam tempoh penyusuan anak. Vitamin2 ini adalah vitamin natural iaitu diperbuat daripada sumber semulajadi dan bukan sintetik.

Set ini terdiri daripada 6 item iaitu:

1. Vit. B-complex: membantu semua proses badan, menenangkan STRESS, membantu pembinaan sel darah merah, menggalakkan penghasilan tenaga.

2. Vitalea : MULTIVITAMIN lengkap utk membekalkan zat dan vitamin penting bagi menampung kekurangan zat makanan di zaman serba moden ini, memberikan TENAGA, membantu penghasilan sel darah merah.

3. Vitamin C : Meningkatkan sistem daya tahan penyakit bayi dan ibu, memperbaiki masalah alahan kulit pada ibu dan bayi, mengelakkan bayi daripada mudah dijangkiti selsema dan demam.

4. Alfalfa : sejenis herba dgn pelbagai zat dan vitamin, digunakan untuk menggalakkan penghasilan susu ibu, mempunyai fungsi seperti KACIP FATIMAH utk merapatkan KEINTIMAN suami isteri, memperbaiki masalah 'kedinginan' dalam hubungan suami isteri lepas bersalin.

5. Ostematrix : memelihara kesihatan tulang ibu, menghilangkan LENGUH2 badan, menggalakkan penghasilan susu, membantu mendapatkan TIDUR BERKUALITI walaupun sekejap, mengelakkan susu merudum semasa period.

6. ESP : minuman penambah tenaga kepada ibu, mengenyangkan, MILKBOOSTER, MENGGEBUKAN kulit, MENCERAHKAN KULIT ibu dan bayi, membantu menurunkan berat badan.

Berminat untuk mencuba WONDERFUL BREASTFEEDING SET? Hubungi saya melalui SMS/Whatsapp/Facebook sekarang! 

Anda mungkin juga berminat:
3 SEBAB KENAPA IBU-IBU RASA LEBIH BERTENAGA SEJAK AMBIL WONDERFUL BREASTFEEDING SET?
Alhamdulillah, Masalah KEPENATAN MELAMPAU Telah Diatasi dengan Set Menyusu
CARA SAYA HILANGKAN STRETCHMARK 

'Izzati Zahidah
Pengedar Shaklee Pilihan Anda (ID: 906532)
013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah

BAHAYA DEHIDRASI (DEHYDRATION) KEPADA WANITA HAMIL

Dehidrasi ialah masalah KEKURANGAN AIR yg banyak dari tubuh. Dehidrasi bukanlah masalah ringan jika berlaku kepad wanita HAMIL. Ia boleh MEMBAHAYAKAN kesihatan dan NYAWA bayi dalam kandungan.

PUNCA dehidrasi pada wanita hamil:
- banyak muntah (morning sickness)
- kurang minum air (termasuklah puasa)
- selalu bekerja dalam cuaca panas dan kering
- terlalu aktif bergerak tapi kurang minum air

AKIBAT dehidrasi pada wanita hamil:
- CONTRACTION dalam rahim
- Air KETUBAN KURANG (risiko kecacatan fizikal bayi, keguguran atau bayi LEMAS)
- risiko bayi lahir pramatang
- hati dan ginjal tak dapat menjalankan fungsi dgn baik

TANDA-TANDA dehidrasi:
- HAUS yg amat
- bibir kering
- kurang kencing, kencing pekat
- cepat penat
- pening/mengantuk
- sembelit

CARA MENGATASI DEHIDRASI:
- minum banyak air kosong atau jus buah-buahan
- minum sebelum haus
- masukkan air ke dalam badan melalui IV drip (jika keadaan terlalu serius)
- elakkan aktiviti outdoor dlm cuaca panas
- elakkan minuman berkafein

Namun, sesetengah ibu tak dapat elakkan berada di luar bangunan ketika cuaca panas disebabkan oleh tuntutan KERJA. Keadaan diburukkan lagi jika udara berjerebu. Bagi yang bekerja di dalam pejabat pula, kadangkala kesibukan tugas menyukarkan kita untuk minum air dengan kerap. Selain itu, kalau si ibu tengah berpuasa, ibu tak bolehlah minum air sesuka hati kan.. 

Oleh itu, utk mengelakkan dehidrasi kepada ibu2 hamil atau menyusu yang berada dalam keadaan berisiko untuk mendapat masalah ini, saya sangat2 mencadangkan ibu2 minum PERFORMANCE DRINK Shaklee. Minuman ini sesuai diambil ketika sarapan pagi atau sahur untuk menjaga kuantiti air dalam badan ibu ketika sibuk bekerja sepanjang hari.

Performance Drink Shaklee

Performance Drink ialah minuman ISOTONIK TANPA GAS yg dihasilkan oleh Shaklee utk memberikan PENGHIDRATAN dan mengurangkan kehilangan air dari badan. Ia memelihara keseimbangan  elektrolit dan kandungan air dalam badan, serta mengandungi campuran karbohidrat yg mampu membekalkan tenaga segera. Performance Drink sangat membantu terutamanya ibu2 hamil utk kekal sihat, elakkan dehidrasi dan lebih bertenaga ketika bekerja, puasa dan selepas berbuka. Untuk ibu2 menyusu pula ia dapat membantu mengelakkan susu kering akibat dehidrasi atau puasa. 

Kebaikan Performance Drink:
√ mengurangkan kehilangan air dari badan
√ meningkatkan HIDRASI
√ memelihara tahap gula dalam darah
√ membekalkan TENAGA segera dan berpanjangan
√ mengelakkan HAUS yg keterlaluan

Berminat mencuba Performance Drink?

Contact me now.

Anda mungkin juga berminat:
TIPS PUASA BERTENAGA UNTUK IBU MENYUSU
SET VITAMIN UNTUK WANITA HAMIL
Pengalaman Bersalin Natural dan Mudah untuk Anak Kedua

'Izzati Zahidah Othman
Pengedar Shaklee Pilihan Anda
013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah

Kebaikan VITAMIN E untuk Hubungan INTIM SUAMI ISTERI

Saya teringat suatu rancangan di TV al-Hijrah pada tahun lepas yg bertajuk Khawater. Rancangan ini selalu membincangkan isu semasa umat Islam di zaman ini dan kadang-kala membuat perbandingan sistem yg ada di negara Islam dengan negara bukan Islam. Suatu hari ketika membincangkan topik kepentingan pendidikan seksual kpd anak yg bakal berkahwin, hos rancangan tersebut ada menyebut, hubungan seksual antara suami isteri adalah elemen yg sangat penting dalam sebuah rumahtangga. Kerap kali kes pasangan bercerai kerana sebab yg remeh-temeh, namun apabila diselidik dgn mendalam, punca utamanya ialah masalah di bilik tidur. Apabila hubungan seksual bermasalah, segala kesalahan2 kecil yg lain akan nampak besar sangat. Tapi jika hubungan seksual baik, ia mampu menutup segala kesalahan2 kecil yg lain...

Ok, itu sekadar intro kenapa saya ingin menulis entry kali ni. Menyedari bahawa hubungan seksual ialah isu sensitif dalam masyarakat Islam dan jarang dibincangkan secara terbuka, sebarang masalah berkaitan hubungan intim suami isteri selalu sahaja disenyapkan kerana rasa malu untuk bertanya secara terbuka dan mencari penyelesaian. Sedangkan isu hubungan intim mempunyai pengaruh yg besar dalam keharmonian rumahtangga. Terima kasih kepada kemajuan teknologi dan internet hari ini, kini anda boleh mendapatkan penyelesaian masalah ini di sini :) 

Saya tahu ramai pasangan suami isteri yg mengalami masalah merasakan hubungan intim semakin HAMBAR. Jangan terkejut jika saya katakan pasangan yang belum begitu lama berkahwin pun BOLEH mengalami masalah hubungan intim yg hambar atas beberapa faktor. Faktor utama ialah KEPENATAN dan STRESS. Penat dan stress dgn masalah kerja, urusan rumahtangga dan urusan anak-anak. Ini menyebabkan performance suami isteri menurun ketika hubungan intim. Selain itu, isteri yg BARU BERSALIN juga biasanya akan kurang berminat dgn hubungan intim kerana hormon penyusuan (prolaktin) yg tinggi telah menyebabkan pengurangan hormon seksual di dalam badan isteri.

Bagi MENGHANGATKAN semula hubungan intim suami isteri, saya mencadangkan agar suami isteri mengambil Vitamin E Shaklee. Selain untuk kecantikan kulit, Vitamin E sangat POWERFUL dalam meningkatkan keupayaan seksual suami isteri :)

Vitamin E Shaklee

Jika para SUAMI konsisten mengambil sebiji Vitamin E Shaklee setiap hari, anda dapat:
- TENAGA yg lebih ketika hubungan intim
- tempoh ereksi LEBIH LAMA
- RANGSANGAN yg lebih kuat
- meningkatkan kuantiti & kualiti air mani

- menyihatkan kulit, memulihkan kesan 'sunburn'

Bagi para ISTERI, pengambilan Vitamin E Shaklee setiap hari dapat:
- meningkatkan TENAGA ketika hubungan intim
- lebih MUDAH TERANGSANG
- menstabilkan semula hormon seks dan kewanitaan selepas bersalin
- merawat masalah 'dingin' atau 'kering' ketika hubungan intim
- MENEGANGKAN payudara
- meMERAHkan puting payudara
- BONUS! kulit seluruh badan cantik dan cerah

- memulihkan kesan 'sunburn' - menghilangkan kedutan dan jeragat (AWET MUDA)
- menghilangkan/memudarkan parut dan stretchmark

TESTIMONI KESAN VITAMIN E TERHADAP HUBUNGAN INTIM SUAMI ISTER

Berminat mencuba Vitamin E Shaklee?

Keistimewaan Vitamin E Shaklee:
- mengandungi 400 IU Vitamin E dan Selenium semulajadi utk membantu penyerapan vitamin E dalam badan
- diperbuat daripada minyak soya organik, minyak biji gandum dan minyak biji anggur utk memberi kesan anti-oksidan yg tinggi
- anti-kanser, sesuai utk mereka yg bekerja di persekitaran yg bertoksik dan terdedah kepada radiasi dan sinaran UV yg tinggi.
- membaiki tekstur dan ton kulit
- memelihara keanjalan arteri dan kesihatan jantung
- mengelakkan kejadian darah beku punca strok
- merendahkan kolesterol
- menguatkan sistem keimunan 
- mempercepatkan baik pulih luka

Hubungi saya sekarang utk mendapatkan Vitamin E dengan harga istimewa!

Anda mungkin juga berminat:
Tips MENGHANGATKAN Hubungan Intim Suami Isteri
CARA SAYA HILANGKAN STRETCHMARK
TIPS PUASA BERTENAGA UNTUK IBU MENYUSU
Alhamdulillah, Masalah KEPENATAN MELAMPAU Telah Diatasi dengan Set Menyusu

'Izzati Zahidah Othman
Pengedar Shaklee Pilihan Anda (ID: 906532)
013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah

Pengalaman Bersalin Natural dan Mudah untuk Anak Kedua

Assalamualaikum.

Tempoh hari saya telah kongsikan pengalaman bersalin anak pertama saya dengan kaedah Hypnobirthing. Kali ini saya ingin kongsikan pengalaman bersalin anak kedua pula, Muhammad Yusuf bin Mohamad Zulfadhli. Berlainan dari kisah bersalin yg pertama, proses bersalin kali ini berlaku dengan sangat pantas. Alhamdulillah, segala-galanya berjalan dengan lancar dan selamat..

Yang saya masih ingat, pada hari Selasa (11 Mac 2014) saya datang darah tanda bersalin (blood show), tapi tak ada contraction. So, tunggu je lah contraction datang sambil kemas2 rumah. Barang yang nak dibawa ke hospital pun langsung tak kemas lagi. Huhu.. tunggu, tunggu, tapi tak ada juga contraction yang jelas sampai hari Jumaat. Cuma saya ada terasa 1 kali contraction pada hari Rabu dan 1 kali pada hari Khamis. Hairan jugak, kali ni tak macam masa bersalin anak pertama dulu yang contraction datang sikit2 sepanjang hari.

Kemudian, pagi Jumaat pukul 9 pagi tiba2 rasa ada contraction yang kuat. Tak macam masa anak pertama dulu yang bermula dengan contraction yang perlahan. Saya cuba gunakan teknik deep breathing tapi tak berjaya. Dalam hati cakap, "Lain macam kuat ni". Kuatnya macam dah masuk fasa penghujung yang dah hampir nak bersalin. Jadi saya terus call suami suruh balik cepat. Sempat lagi suruh dia beli breakfast sebab pagi tu tak ada makanan di rumah. Perut kosong takut takda tenaga nak meneran nanti. Mujur nenek suami datang bawakan cucur goreng. Sambil tunggu tu saya bagi Hasan (anak pertama) makan cucur. Saya sempat makan 2-3 ketul cucur dan sebiji kurma je pagi tu. Saya tutup kipas rumah sebab rasa sejuk. 

Saya check tempoh antara dua contraction, 10 minit. Kemudian nenek dan mak saudara suami datang untuk jagakan Hasan. Bila dah tak tahan dengan contraction yg semakin kerap, saya masuk bilik, melutut, susun 4 biji bantal dan sembamkn badan atas bantal tu sambil cuba bertenang dan kawal emosi. Tarik nafas dalam2 masa contraction datang. Pukul 10 pagi suami sampai rumah. Tak beli sarapan pun sebab takut tak sempat. Saya minta suami pakaikan stokin sebab kaki sejuk sangat. 10.15 pagi bertolak ke hospital.

Dalam kereta, setiap kali contraction saya tarik nafas dalam2 tapi agak susah sebab dah masuk fasa contraction yg kuat. Kemudian saya teringat teknik Vocalization yg saya baru belajar dari kumpulan gentle birth. Bila tarik nafas tak cukup panjang, saya hembus nafas sambil sebut "Aaaaaaa" (dengan suara yg tenang) sampai contraction berhenti. Alhamdulillah, berjaya kurangkan sakit contraction..Dan setiap kali contraction tu saya paksa mulut utk senyum. Sebab ekspresi muka yg senyum akan mempengaruhi minda dan emosi kita utk sentiasa positif dan elakkan stress.

Sumber: internet

Pukul 10.45 pagi sampai di Pusat Bersalin Barakah. Mulanya suami suruh tunggu dia ambil kerusi roda sebab saya macam dah tak larat nak jalan. Tapi lepas tunggu sekejap kat tepi kereta, bongkok badan, tangan letak atas kerusi kereta, ambil nafas, gerak2 dan betulkan punggung sikit, lepas tu rasa dah boleh berdiri dan decide untuk jalan je ke pintu hospital. Saya nak ambil beg kat belakang tapi suami cakap tak payah. Masa berjalan tu tak rasa sakit sangat dah. Di depan pintu hospital nurse dah tunggu dengan kerusi roda. Saya cakap takpe, nak jalan je. Tapi nurse cakap "Takpe kak, akak duduk je.. Jangan gagah sangat kak.." Haha... diorang yg kalut lebih. Saya pun duduk la..

Nurse terus bawa saya masuk labor room, tak singgah wad dulu pun. Kt LR tempat sandar katil dah ditinggikan sikit. Ok la sebab saya tak nak baring flat. Nurse bantu saya naik atas katil dan sibuk2 sediakan peralatan dalam LR. Saya tak bagi nurse buka aircond sebab kaki rasa sejuk sangat, takut cramp. Kemudian nurse check bukaan. Dah 8 cm! Haha.. patut la sakit semacam.. Suami pula kelam kabut uruskan pendaftaran dan amik baju baby. Lepas tu doktor datang dan check bukaan lagi, kemudian cakap nak pecahkan ketuban. Saya cakap tak nak, nak tunggu pecah sendiri. Nampaknya doktor dah lupa perbincangan birth plan saya hari tu, saya minta nak biar ketuban pecah sendiri. Mestilah dia lupa, dia kan ramai pesakit. Sebenarnya kertas birth plan tu ada dalam buku rekod saya kat klinik tu, tapi nurse cari lama betul baru nak jumpa. Nurse pun, time2 ni la tak jumpa buku rekod saya.. menyesal pulak tinggal beg dalam kereta tadi sebab dalam tu ada salinan birth plan tu.. Takpe lah, pasrah je, bertenang, cool.. fokus pada pernafasan dan vocalization.. Ignore everything else..

Doktor kata kalau rasa nak buang air besar nanti panggil dia. Sementara tunggu waktu meneran tu doktor dan nurse keluar dulu. Tinggal saya ditemani suami je. Ulang2 kali tarik nafas dan vocalization everytime contraction datang sambil zikir2 dalam hati, sampai kering bibir. Setiap kali contraction saya bayangkan kelopak bunga rose sedang terbuka sedikit demi sedikit (analogi bagi laluan bersalin yg sedang membuka). Dalam hati fikir "Bila nak rasa nak meneran ni. Lama pulak nak tunggu.." Sebab makin lama rasa makin penat.

Credit photo to Pn. Hayati Muzaffar.

At last dah rasa nak meneran, panggil doktor dan nurse untuk ready, dan mula push. Push dengan sabar dan bersemangat. Kali ni dapat push dengan lebih baik dari dulu, tutup mulut dan tak bersuara. Tapi kadang2 terlupa, keluar suara juga. Lepas tu bila teringat cepat2 tahan suara. Banyak kali jugak push, tahan suara sampai kembung2 pipi nak teran. Haha.. Then tiba-tiba kaki kiri saya cramp. Nasib baik masa tu takda contraction, nurse pun tolong urut2 sikit sampai hilang cramp. Lepas tu teran lagi. Untuk push yg terakhir, nurse suruh saya pegang pergelangan kaki. Tapi tangan saya tak sampai. Of course la tak sampai, dengan perut yg besar macam tu kan.. Jadi suami saya dan seorang nurse tolong tolak badan saya ke arah lutut, saya pegang pergelangan kaki dan teran dengan sekuat hati (sambil membayangkan badan baby sedang bergerak di dalam terowong yg gelap ke arah pintu yg bercahaya). Dan berjaya, pukul 12.05 tengahari baby 3.1kg keluar, dan doktor terus letakkan dia di atas badan saya :)

Muhammad Yusuf bin Mohamad Zulfadhli, fresh from the womb :)

Alhamdulillah.. masa tu rasa takjub sangat sebab dapat pegang baby yg masih basah. Baby berhenti menangis bila saya pegang dia :) Dalam hati kata, "Bulatnya kepala kamu.." Hihi.. Berjaya dapatkan skin to skin agak lama sebab nak tunggu tali pusat berhenti berdenyut sebelum potong tali pusat. Doktor siap suruh suami saya potong tali pusat tu. Suami pun potong la.. pastu baby terberak atas badan saya dan nurse pun ambil untuk cuci baby.

Doktor cucuk ubat dan keluarkan uri. Kemudian doktor cakap luka 1st degree. Alhamdulillah, luka kecil (this time natural tear, no episiotomi). Doktor cucuk bius dan jahit luka. Dah siap, masuk wad. Suami keluar sekejap untuk solat Jumaat di masjid. Kali ni rasa lebih gembira sebab saya masih bertenaga lepas bersalin, dan saya boleh stay dalam wad sampai tengahari esok. Jadi lama la boleh rehat dalam wad. Pesakit pun ada 2 orang je dalam wad termasuk saya. Kalau dulu dapat rehat kejap je, pukul 12malam bersalin, pukul 11pagi dah kena balik.. Jadi selama 24 jam di situ sy baring dan duduk je. Kali ni suami tak dapat temankan saya di wad sebab nak temankan anak sulung di rumah. Tapi takda masalah kerana semua nurse di situ sangat helpfull. Makanan diberi 6 kali sehari. Memang rehat betul la. Hehe.. esok pukul 12 tengahari discharge. 

Makanan utama di sini (bubur ayam) menunjukkan keprihatinan kakitangan di sini terhadap keperluan wanita lepas bersalin. Orang baru lepas bersalin perlu makan yg lembut2 je supaya tak sembelit :) (Foto dari sumber internet)

Disebabkan tiada episiotomi kali ini, luka saya cepat sembuh, lepas seminggu bersalin badan rasa macam dah sihat walaupun masa tu belum mula ambil Set Berpantang Shaklee. Masa berpantang anak pertama dulu sebulan rasa sakit2 badan dan tak boleh duduk dgn selesa disebabkan kesan episiotomi tu. Jadi berpantang kali ni dilalui dgn lebih ceria dan gembira :) Alhamdulillah... 

Persediaan Bersalin

Berbeza dengan sewaktu mengandung anak pertama dulu, ketika mengandung anak kedua ni saya tak sempat buat persiapan langsung. Hanya berbekalkan ilmu yg dipelajari semasa mengandung anak pertama, itupun ingat2 lupa.. tak sempat berlatih deep breathing dan tak sempat dengar Birth Affirmations dengan tenang. Mengandung sambil jaga dan menyusukan anak kecil sungguh memenatkan. Masa tu Hasan belum faham apa2, masih manja, selalu nak dukung. Bayangkanlah mengandung sambil dukung budak 10 kg ke sana sini, sambil buat kerja rumah dan buat bisnes Shaklee. Memang tiada masa untuk rehat dan rileks. Sebab tu la saya tak berjaya lakukan deep breathing semasa contraction datang, sebab tak cukup latihan. Tapi nasib baik saya sempat belajar teknik vocalization untuk cover semasa contraction yg panjang. 

Dari segi persediaan fizikal, alhamdulillah segala penat lelah ketika menguruskan anak dan buat kerja rumah telah membantu menyediakan fizikal saya utk menghadapi proses bersalin. Kalau ikutkan dalam teknik gentle & natural birth, si ibu perlu banyakkan senaman yg melibatkan bahagian punggung dan ke bawah bagi membesarkan bukaan tulang pinggul supaya bayi mudah keluar semasa bersalin. Contoh senaman yg boleh dilakukan ialah duduk bergelek di atas gym ball, banyakkan berjalan dan  banyakkan mencangkung. Untuk situasi saya, saya memang perlu banyak bangun-duduk setiap hari semasa nak mandikan, tukar pampers, dan entertain anak. Hasan masa tu umur setahun lebih, dah mula panjang akal. Nak makan suap sendiri, tapi makannya separuh je, separuh lagi dia akan tabur-taburkan di sekelilingnya. Jadi setiap hari saya perlu lap lantai bekas nasi tu. Cuba bayangkan scene cerita Cinderella yg tengah mengelap lantai dengan tangan, macam tu lah yg saya buat setiap hari, dengan perut yg besar tu. huhu... Selain itu, di laluan ke dapur rumah saya dah dipasang pagar utk mengelakkan Hasan masuk ke dapur, dan setiap hari saya perlu melangkah pagar tersebut tak kurang dari 20 kali. Jadi aktiviti fizikal dalam rumah saja pun dah cukup sebagai senaman utk saya setiap hari. ^ ^"

Dari segi pemakanan, selain ambil Set Mengandung Shaklee, saya juga amalkan minum minyak kelapa dara (Virgin coconut oil) setiap hari mulai minggu 35 ke atas. Tujuannya utk mengelakkan koyak besar dan melicinkan proses meneran. Selain itu saya amalkan makan banyak kurma setelah masuk 3rd trimester. Antara kebaikan kurma ialah memudahkan proses bersalin, membekalkan zat besi dan tenaga, serta mengelakkan pendarahan (bleeding) ketika bersalin.

Mengandung kali ini saya lakukan lebih banyak persediaan rohani. Alhamdulillah, Allah mentakdirkan saya menyertai kumpulan bisnes Shaklee yg sangat mementingkan penjagaan ibadah. Mentor2 Shaklee saya sangat menekankan penjagaan solat, solat sunat, zikir dan membaca al-Quran setiap hari. Saya cuba amalkan selagi mampu utk membina kekuatan jiwa. Mereka juga mengajar supaya menyebut dengan SPESIFIK apa yg kita mahukan dalam doa. Jangan ragu2 terhadap kemampuan Allah S.W.T. utk memberi apa yg kita inginkan. 

Menyedari bahawa saya tiada kesempatan utk berlatih deep breathing dan dengar Birth Affirmations, hanya tinggal berdoa saja usaha yg boleh saya lakukan. Saya sedar walau setinggi mana ilmu saya dan setinggi mana pun kemahiran doktor yg menguruskan, itu tidak akan menjamin bahawa saya akan terselamat dari sebarang komplikasi ketika bersalin. HANYA ALLAH yg berkuasa menentukan proses bersalin itu akan berjalan dengan lancar dan selamat. Jadi saya perlu berdoa bersungguh-sungguh di samping melakukan usaha2 lain. Semakin mendekati hujung kehamilan, saya banyakkan lagi berdoa dengan spesifik, minta Allah permudahkan urusan saya utk bersalin dengan tenang, normal dan selamat, dan minta Allah hantarkan orang yg baik2 utk menguruskan proses bersalin saya. Setiap hari saya ulang doa yg sama, hampir setiap kali lepas solat jika berkesempatan saya akan baca doa ini, terutamanya lepas solat Dhuha. Berdoa ketika waktu dhuha sangat memberi ketenangan jiwa dan menguatkan keyakinan saya terhadap bantuan Allah S.W.T. Alhamdulillah, Allah benar2 telah memberikan proses bersalin yg mudah dan cepat kepada saya. Maha Suci Allah, Allah Maha Pemurah dan Maha Pemberi Pertolongan.. :)

Penutup

Kunci utama utk mendapatkan proses bersalin yg lancar ialah persediaan fizikal, keyakinan sepenuhnya terhadap Allah, bersangka baik terhadap pertolongan Allah, have full control of your mind during birth, serta JANGAN STRESS dan JANGAN TAKUT untuk bersalin. Semakin anda tenang dan tidak takut, semakin mudah badan anda bekerja secara harmoni utk melahirkan bayi anda. InsyaAllah... Jadi diharap secebis perkongsian saya ini dapat memberi manfaat kepada ibu2 yg bakal bersalin di luar sana. Manfaatkanlah segala tips yg saya kongsikan di sini bagi membantu anda mendapatkan proses bersalin yg anda inginkan. Sila kongsikan juga cerita ini dengan kawan2 lain ye :)

'Surge' ialah kata ganti bagi 'contraction'. (Kredit foto: Pn. Hayati Muzaffar)

Kredit foto: Pn. Hayati Muzaffar

***

Anda mungkin juga berminat:
Pengalaman Bersalin Anak Pertama dengan Kaedah HYPNOBIRTHING

PENGALAMAN GENTLE BIRTH ANAK KEEMPAT

CARA SAYA HILANGKAN STRETCHMARK
SET VITAMIN UNTUK WANITA HAMIL
Tips Merawat 'KEDINGINAN' Terhadap Hubungan Intim Selepas Bersalin

'Izzati Zahidah
Pengedar Shaklee Anda
013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah

'UBAT' SHAKLEE TAK DIIKTIRAF KERAJAAN?

Semalam seorang customer sy menyatakan kerisauan nak ambil vitamin Set Mengandung Shaklee, sebab kawannya yg bekerja dalam bidang perubatan kata, 'ubat' Shaklee tak diiktiraf kerajaan. Jadi ianya tak dijamin selamat. Doktor hanya akan ambil ubat dari farmasi2 yg diiktiraf oleh kerajaan saja.

Hihi... nampaknya kawannya dah salah faham dan kurang info tentang vitamin Shaklee. Jika anda juga mempunyai keraguan yg sama, mari saya betulkan persepsi anda 

smile emoticon

1. Semua produk Shaklee telah mendapat kelulusan dari Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM). Sila rujuk foto di bawah, terdapat pelekat hologram pada sudut atas botol itu. Pelekat itu ialah pelekat dari KKM, tanda ia telah mendapat kelulusan KKM. Jadi produk Shaklee dijamin SELAMAT kerana KKM akan memastikan produk yg diluluskan tidak mengandungi bahan2 yg membahayakan kesihatan manusia.

Pelekat hologram KKM di atas botol vitamin Shaklee

2. Shaklee TIDAK menjual 'ubat' (drugs/medicine), shaklee hanya menjual produk makanan tambahan (food supplement) yg mengandungi vitamin, zat dan mineral yg diambil dari sumber alam semulajadi. Manakala syarikat farmasi pula menghasilkan ubat dan suplemen sintetik yg berasaskn bahan kimia. Jadi memang penting utk memastikan syarikat farmasi ini sudah berdaftar dan dipantau oleh agensi kerajaan.

3. MENGANDUNG bukanlah sejenis penyakit, ia adalah satu proses hidup yg normal bagi manusia utk menambahkan zuriat. Jadi ibu mengandung yg tiada penyakit TAK PERLUKAN UBAT, ibu mengandung hanya perlukan VITAMIN DAN ZAT MINERAL tambahan bagi menampung keperluan badan dan bayi dalam kandungan. Oleh sebab itu para doktor perbidanan selalu membekalkan beberapa jenis vitamin (asid folik, Vitamin b-complex, Obimin) kepada ibu hamil bagi mengelakkan kekurangan vitamin2 yg penting ini dalam diet seharian mereka. Cuma BEZA antara vitamin doktor dan vitamin Shaklee ialah, vitamin doktor adalah vitamin SINTETIK yg diperbuat daripada bahan kimia, manakala vitamin Shaklee diperbuat daripada bahan2 NATURAL.
Penerangan lengkap tentang KEBAIKAN vitamin natural berbanding vitamin sintetik di sini: Vitamin Sintetik VS Vitamin Natural 

4. Dah beribu2 wanita hamil ambil Set Mengandung Shaklee, alhamdulillah tiada masalah dgn kandungan mereka, baby yg lahir pun sihat cukup zat, daya keimunan tinggi, otak cerdas. Sy pun dah ambil Set Mengandung Shaklee sepanjang 2 kali pregnant, setiap kali jumpa doktor baru, saya akan tunjukkan botol2 vitamin Shaklee yg saya ambil. Semua doktor yg cek-up sy semua approve utk sy ambil vitamin Shaklee, doktor ckp tak payah ambil vitamin atau obimin yg selalu diberi oleh klinik kepada ibu2 hamil tu. 😊

Jadi anda tak perlu risau atau ragu2 mengambil vitamin Shaklee, sbb produk Shaklee dah bertahan di dunia selama 50 tahun, memang jenama yg dipercayai baik dan SELAMAT smile emoticon Dan satu lagi, semua produk Shaklee disahkan HALAL oleh badan Islam yg diiktiraf oleh JAKIM.

Ada special offer utk Set Mengandung Shaklee bulan ni. Berminat? Contact saya smile emoticon

Anda mungkin juga berminat:

SET VITAMIN UNTUK WANITA HAMIL

CARA TINGKATKAN HB DAN TEKANAN DARAH RENDAH KETIKA MENGANDUNG
BAIKI ALERGIC KULIT KETIKA MENGANDUNG DENGAN Vitamin C Sustained Release

'Izzati Zahidah

Pengedar Shaklee Anda
013-5024370
ummuhasanhealth.blogspot.com

Pengalaman Bersalin Anak Pertama dengan Kaedah HYPNOBIRTHING

Assalamualaikum :)

Hari ni terasa nak kongsikan pengalaman saya ketika bersalin anak pertama, Muhammad Hasan Shukri b. Mohamad Zulfadhli. Diharapkan perkongsian saya ini bagi memberi keyakinan dan sedikit panduan kepada ibu2 mengandung dalam membuat persediaan untuk bersalin secara normal, tenang dan selamat.

Sebelum saya pergi kepada kisah di hari bersalin, saya ingin kongsikan dahulu persediaan2 yg telah saya buat sepanjang pregnancy bagi menghadapi saat bersalin. Maklumlah bila mengandung kali pertama, tiada pengalaman dan ilmu langsung, then bila dengar cerita dari mak dan makcik2, banyak cerita yg menakutkan dan kurang enak tentang proses bersalin. Tengok drama dalam TV pulak, orang bersalin terjerit-jerit macam horor sangat.. Memang saya takut utk menghadapi hari bersalin nanti sebab saya ni tak kuat tahan sakit, dan memang 'blurr' tak tau apa yg perlu dibuat waktu bersalin nanti. Bila tanya nurse di klinik kesihatan masa monthly cek up, ada ke kat hospital buat kelas persediaan bersalin? Nurse cakap takda. So saya risau, macamana kalau saya salah buat nanti, dan berlaku masalah atau komplikasi masa bersalin. Owh, scary nya.... Jadi saya mula cari gali ilmu tentang bersalin.

Natural and Gentle Birthing Method

Saya teringat seorang senior universiti saya selalu cerita tentang Hypnobirth. Cara dia cerita macam bersalin ni best dan indah je.. betul ke bersalin ni best? Jadi pencarian ilmu saya bermula dengan Hypnobirth. Cari2 di internet, baru saya faham Hypnobirth ialah salah satu 'natural and gentle birthing method'. Ia adalah teknik utk bersalin dengan tenang, mudah dan selamat. Teknik ini boleh digunakan utk bersalin di mana2 saja- di hospital, di rumah, dalam kereta (jika ditakdirkan tak sempat sampai hospital atau berlaku bencana alam). Teknik ini dah established dan digunakan secara meluas di negara Barat kini utk mendapatkan 'fearless and more comfortable birth'. Hypnobirth membuktikan bahawa apabila kita menghilangkan rasa takut dari dalam diri, (iaitu rasa takut yg menyebabkan badan kita rasa tertekan, kaku dan laluan susah nak buka), kita dapat bersalin dengan lebih lancar, tenang, kurang kecederaan dan trauma. 

Kredit foto: Pn. Hayati Muzaffar

Hasil kajian menunjukkan, bayi yang lahir secara tenang dan mudah mempunyai perwatakan yg lebih tenang dan kurang meragam, berbanding bayi yg mempunyai masalah atau kesukaran ketika dilahirkan. Bagi sesetengah orang mungkin berasa kurang senang apabila dikatakan ilmu ini berasal dari barat. Tapi bagi saya, hikmah itu adalah milik orang Islam, di mana2 saja dia menjumpainya, dia berhak mengambilnya. Memandangkan ilmu ni sangat bermanfaat untuk umat Islam, kenapa kita tidak mengambilnya? Sedangkan ilmu obstetrik moden pun kita banyak belajar dari negara barat kan.

Persediaan Ilmu

First step utk belajar teknik Hypnobirth ialah dengan membaca buku "Hypnobirthing, The Mongan Method", tulisan Marie F. Mongan (M.Ed., M.Hy). Saya tertarik dengan Foreword buku ini yang ditulis oleh Dr. Lorne R. Campbell (Sr., M.D.), Assistant Clinical Professor of Family Medicine in University of Rochester and SUNY-Buffalo School of Medicine. Dr. Campbell menulis, selama banyak tahun perkhidmatannya sebagai Pakar Obstetrik, kadar pembedahan c-sect untuk pesakitnya kekal sebanyak 25%. Dia hairan, kenapa walaupun sudah menggunakan 'her best medical judgement', kadar komplikasi dan c-sect bagi pesakitnya sangat tinggi. Sementara itu, makin ramai pesakitnya meminta utk bersalin dgn menggunakan kaedah natural, tanpa painkiller, drugs dan alat bantuan. Jadi dia mula memberi peluang kpd diri sendiri utk cuba menggunakan kaedah natural dalam menguruskan proses bersalin pesakitnya. Sejak menggunakan kaedah natural, kadar c-sect pesakitnya menurun kepada 5%. That's a huge drop! Jadi dia terus menggunakan kaedah natural selama beberapa tahun. Suatu hari, dia menjumpai teknik Hypnobirthing, mempelajarinya dan menggunakannya utk menguruskan proses bersalin pesakitnya. Sejak itu kadar c-sect untuk pesakitnya jatuh kepada 3 kes sahaja dalam tempoh beberapa tahun. Jadi dia sangat menyokong dan selalu menyarankan kepada para pelajarnya untuk menggunakan teknik Hypnobirthing semasa menguruskan proses bersalin. 

Buku teks Hypnobirthing, saya beli online dari MPHOnline (Gambar dari internet).

Melalui buku ini kita dapat belajar tentang proses yg berlaku dalam badan kita semasa tengah bersalin, apa kesan fikiran dan emosi terhadap tindakbalas dalam badan kita, dan menyedarkan kita betapa Allah S.W.T. dah menciptakan badan perempuan ini memang lengkap dengan sistem untuk melahirkan anak dalam keadaan normal, no need for any medical intervention (bagi seorang ibu hamil yang sihat), jika kita tahu bagaimana caranya. Dan kita juga TAK PERLUKAN PAINKILLER semasa menghadapi natural contraction sebelum bersalin kerana teknik pernafasan Deep Breathing dan tips-tips lain yg diajar dapat mengurangkan sakit contraction itu sekaligus membolehkan si ibu itu menunggu sehingga laluan buka penuh dengan lebih tenang dan gembira :)

Selain membaca buku, saya juga banyak baca info di website bidan2 yg berpengalaman menggunakan teknik natural birth, baca pengalaman bersalin orang lain, baca perbincangan di kumpulan sokongan, dan menonton video exercise dan video bersalin natural birth. Melalui pencarian ilmu ini juga saya mengenali beberapa teknik gentle birth yg lain seperti Lamaze dan AMANI. Sebenarnya untuk guna sepenuhnya kaedah natural & gentle birthing, sepatutnya kena pergi kelas persediaan bersalin. Tapi setakat ni saya belum ada rezeki utk pergi ke kelas tersebut.

Pemilihan Hospital Bersalin

Selain persediaan ilmu, sangat penting untuk kita memilih hospital dan doktor yg menyokong penggunaan natural birthing method. Sebab tak semua doktor mahir dan berpengalaman utk handle kaedah bersalin natural. Banyak juga doktor yg terlalu bergantung kepada penggunaan alat bantuan dan ubat2 semasa handle proses bersalin. Alhamdulillah, saya diberi rezeki utk bersalin di sebuah hospital yg Islamic dan doktornya memang mengamalkan kaedah2 natural dalam menguruskan proses bersalin di situ. Pusat Bersalin Barakah di Bandar Puteri, Klang. Suami saya yg mula2 cadangkan bersalin di sini kerana kedua2 doktor pakar perbidanan di sini adalah muslimah. Suami saya sangat concern utk mencari doktor wanita Islam dan tak mahu saya bersalin dengan doktor lelaki. Sesungguhnya pada pilihan suami itu ada keberkatan bagi isteri. Pada pertama kali check-up kandungan di Klinik Barakah, saya jatuh hati utk bersalin di situ :) Doktor yg attend saya bernama Dr. Khairiah, seorang doktor yg berpengalaman, sangat lemah lembut dan sentiasa tersenyum. Beliau bersungguh-sungguh menjawab pertanyaan ibu hamil dan tak suka merisaukan si ibu tentang perkara2 yg tak berkaitan dgn ibu itu. Bercakap dgn Dr. Khairiah telah menghilangkan kegelisahan saya utk bersalin.

Pintu masuk Pusat Bersalin Barakah (sumber: internet)

Dr. Siti Khairiah (sumber: internet)

Pusat Bersalin Barakah termasuk dalam kategori 'low-risk birth center'. Ibu hamil yg kategori low-risk saja boleh bersalin di situ kerana tiada kelengkapan utk operate. Untuk ibu hamil berisiko boleh check-up di situ, tapi kalau bersalin perlu pergi ke Hospital SALAM di Shah Alam dan bersalin dengan Dr. Siti Mariam (atau Dr. Khairiah jika beliau available utk pergi ke SALAM). Pusat bersalin ni kecik je, maksimum boleh memuatkan 7 orang bersalin pada satu2 masa. Jadi kalau nak bersalin kat situ, pandai2 la sediakan back up plan hospital kedua in case kalau tempat penuh. Sebelum datang utk bersalin better call dulu utk tanya availability katil. Walaupun kecil tapi pusat bersalin ni sangat 'hot', ramai orang nak bersalin kat situ. Yelah, doktornya baik dan berpengalaman, mesti ramai orang suka. Kalau nak check up mengandung, kena datang satu jam sebelum waktu doktor masuk untuk ambil nombor giliran. Waktu doktor datang biasanya giliran dah full. Sementara tunggu giliran boleh makan2 dulu di restoran bersebelahan. Semua nurse di situ adalah muslimah dan di wad bersalin sentiasa terpasang bacaan ayat suci al-Quran. Jadi terasa sangat tenang di situ. Bayarannya pun murah berbanding hospital lain. Semasa saya bersalin anak kedua tahun 2014, caj yg dikenakan hanya RM1700 (utk proses bersalin tanpa penggunaan sebarang ubat dan alat bantuan. Kalau ada guna ubat atau peralatan tambahan, akan ada caj tambahan). Sekarang mungkin dah naik harga sikit sebab GST.

Katil dalam wad. Setiap wad dipisahkan dengan tirai sahaja, tapi tirai tu cover penuh di sekeliling katil, suami pun boleh tunggu dengan isteri. (sumber: internet)

Ruang menunggu di klinik cek-up bersalin (sumber: internet)

Persediaan Fizikal

Dari segi persediaan fizikal, dua perkara yang saya amalkan setiap hari, iaitu berlatih pernafasan Deep Breathing dan dengar audio Birth Affirmations setiap hari. Cuma saya kurang exercise dan takda rezeki utk beli gym ball utk senaman.

Setelah berusaha dari segi ilmu dan pemilihan hospital, sesuatu yg tak boleh kita lupakan ialah DOA. Saya banyakkan berdoa memohon supaya Allah S.W.T. memberikan proses bersalin yg normal, tenang dan selamat. Dan melindungi saya dan bayi dari sebarang masalah dan kemudaratan.

Pengalaman Bersalin

Huh... panjangnya cerita persediaan. Ok, sekarang masuk cerita bersalin pulak, natural but not so gentle birth.. 
Sehari sebelum bersalin tu saya pergi shopping dgn suami dan nenek suami di Nilai 3. Banyak sangat berjalan hari tu, dari satu kedai ke kedai lain. Penat betul jalan sampai rasa cramp kat perut. Tapi saya still cuba maintain pernafasan yg lancar, bernafas dgn perut, bila penat sangat duduk kejap. Tapi memang penat sungguh la. Rasanya itu yg membantu mendatangkan tanda bersalin kot. Huhu..

Esoknya, lepas solat subuh keluar sedikit darah. Memang tau dah itu tanda bersalin (blood show) sebab dah 37week. Tapi takda rasa sakit pun. Walaupun dah lama prepare nak hadapi semua ni dengan tenang, tapi bila sampai masa tu rasa nerves pulak. "Patut ke jumpa doktor skarang?" Jadi saya call kakak ipar yang dah banyak pengalaman bersalin. Dia advice tak perlu jumpa doktor lagi sebab takda contraction lagi, takda contraction maksudnya takda bukaan lagi.. dan saya pun tak suka duduk lama2 di hospital dan dibuat VE banyak kali. Jadi lepas difikir-fikir, walaupun contraction dah start rasa sekali dua, tapi skejap2 je, dan baby masih gerak macam biasa. Jadi tunggu dulu.. 

Saya ikut step asal macam yg dah plan sebelum ni.. bertenang, buat kerja macam biasa. Kemas2 rumah utk sambut ketibaan baby, gantung gambar2 yg baru beli kat Nilai semalam. hehe.. Bila contraction datang, duduk kejap dan tarik nafas dalam2, terus hilang kesakitan tu. 1st contraction pukul 10 pagi. Contraction yg awal2 tu kejap je, beberapa saat je, macam kena gigit semut. Saya cek jarak antara contraction tu sejam. So definitely lambat lagi nak bersalin. Sambil2 kemas rumah tu saya banyakkan minum air kosong utk keep hydrated, dan kerap buang air kecil utk mudahkn buka laluan. Petang tu jarak contraction jadi 30 minit, dan contraction tu rasa dah panjang sikit. Rasa lapar, jadi ajak suami pergi makan kat Aeon Klang. Jarak Aeon ni dgn pusat bersalin 15 minit je. Sesuai la nak lepak2 sana kejap sebelum pergi hospital. Makan kat Secret Recipe. hehe..

Time makan tu rasa contraction makin kuat, tapi still boleh tahan dgn amalkan teknik bernafas tu. Jarak antara contraction dah 15 minit. Lepas makan, jalan2 dalam Aeon sambil senyum2 tengok barang dan sembang2 dgn suami utk elakkan berfikir tentang contraction. Dating berdua utk kali terakhir sebelum ada anak. Saya dapat idea ni sebab pernah baca birth story seseorang di US, dia kata masa contraction tu dia pergi makan dgn suami, jalan2 window shopping sambil senyum2 kat orang sekeliling, mcm Princess tengah melawat rakyat. Dalam hati dia ckp, "Hi! Well, you know, I'm in labour now. Hehe". So, saya pun buat macam tu. Haha... Lepas solat maghrib, masuk Popular kejap sebab suami nak tengok buku. Masa dalam Popular ni la, tiba2 rasa contraction yg panjang dan kuat, saya hampir tak boleh bernafas, tak boleh gerak, rasa berdesing telinga. Bila dah stop saya pun sedar, "It's time." Suami tengok pun terus tanya, "Nak pergi hospital sekarang?" Jadi kami pun gerak ke hospital. Dalam kereta saya bernafas dalam2 setiap kali contraction datang. 

Pukul 9pm masuk pusat bersalin tu, senyap sunyi je, takda orang kat kaunter, cuma dengar bacaan ayat2 suci al-Quran yg dimainkn di speaker.Rasa tenang sikit. Lepas tu ada seorang nurse lalu kat situ. Dia tanya, "Ya, ada apa?" Suami ckp, "Isteri saya dah nak bersalin." Nurse tu tengok saya dgn muka hairan, maybe sebab saya berdiri dan buat muka selamba, tak macam orang sakit nak bersalin. Hehe.. yela, time tu tengah takda contraction boleh la berdiri macam biasa. Dan saya sendiri cuba mengelakkan diri dari rasa takut sebab rasa takut boleh membuatkan laluan bersalin susah nak buka. Lepas tu nurse bawa kami masuk wad, siap2kan diri. Baring atas katil, nurse pasang CTG kat perut utk cek jantung baby. Dr. Khairiah datang utk cek bukaan, dah 6cm. Alhamdulillah, rasa nak ucapkan tahniah kepada diri sendiri. haha... Nampaknya tips banyakkan berjalan utk cepatkan buka laluan benar2 berkesan :) 

Masa baring tu contraction makin kuat dan panjang. Sambil2 tu suami call adik-bradik dan mak saya utk bagitau dah nak bersalin. Suruh mak saya siap2kan barang2 utk berpantang kat rumah. Time tu saya dah tak boleh bercakap dgn siapa2 dah sebab nak kena fokus utk bernafas, contraction makin kerap. Susah juga nak maintain pernafasan di saat akhir tu. Kepala jadi panas sebab tahan sakit. Bila suami usap2 dahi sambil baca surah di tepi telinga, rasa lega sikit..

Kredit foto: Pn. Hayati Muzaffar

Doktor datang lagi utk cek bukaan, dah 8cm. Jadi doktor suruh masuk labor room, pukul 11pm lebih. Dalam labor room sangat sejuk. Saya tak boleh angkat lutut sebab terlalu sejuk, kaki macam nak cramp. Saya minta doktor tutup aircond. Nasib baik mereka tolerate, boleh tutup aircond. Lepas tu baru selesa sikit. Doktor cakap nak pecahkan ketuban, tapi saya minta tunggu ketuban pecah sendri. Doktor setuju, dia cakap nanti kalau dah rasa nak terberak panggil dia. Tak lama lepas tu rasa nak meneran, suruh suami panggil doktor. Doktor datang dgn nurse dan terus pecahkan ketuban. Cek2 sikit, lepas tu suruh push setiap kali contraction datang.

Part meneran ni ada problem sikit sebab saya tak tau teknik push yang betul. Doktor dan nurse pun tak ajar dulu bagaimana cara meneran yg betul. Dalam gentle birth takda pushing sebab dia ajar posisi bersalin menegak, bukan berbaring, jadi baby akan keluar ikut tarikan graviti dengan mudah sambil kita tarik nafas dalam2, no need to push. Masa push tu saya buka mulut dan bersuara, itu cara yg salah sebab bila buka mulut dan bersuara, sebahagian tenaga meneran akan keluar melalui mulut dan tak cukup kuat utk tolak baby keluar. Dah banyak kali push sampai penat tapi baby tak keluar2. Akhirnya nurse cakap, "Kak, masa akak push tu, tutup mulut". Jadi saya push macam tu beberapa kali dan akhirnya baby berjaya keluar. Alhamdulillah, pukul 12.11mlm officially born. 

Muhammad Hasan Shukri bin Mohamad Zulfadhli, fresh from the womb :)

Lepas baby keluar tu rasa lega tapi sangat penat. Tak larat nak pegang baby, nak pusing kepala tengok baby pun tak larat. Cuma boleh gerakkan mata je utk pandang dari jauh. Doktor keluarkan uri dan darah beku, kemudian cucuk bius utk jahit luka. Doktor ada buat episiotomi semasa nak keluarkan baby tadi, jadi dapat luka 2nd degree. Asalnya Dr. Khairiah memang prefer natural tear, tak mewajibkan episiotomi walaupun utk yg pertama kali bersalin. Tapi disebabkan ada masalah tadi jadi dia terpaksa buat episiotomi utk cepat keluarkan baby. Saya tak dapat nak menyusukan baby right away sebab penat sangat. Lepas masuk wad dan makan bubur baru boleh menyusukan.. End of story.

Ok, itu cerita saya. Walaupun di penghujungnya ada masalah sikit tapi saya bersyukur baby selamat dilahirkan. Dan jangan bimbang jika anda juga bakal bersalin nanti. InsyaAllah anda dapat buat dengan lebih baik daripada saya sebab saya dah beri tips yg sangat berharga di sini, iaitu tutup mulut dan jangan keluarkan suara semasa meneran, ok. Alhamdulillah semasa bersalin anak kedua saya dapat buat dgn lebih baik sebab dah tau apa yg perlu dibuat, dan nurse juga ada ajar satu teknik semasa meneran yg membantu mempermudahkan baby keluar. Nurse pun dah pandai dah, nurse yg sama tapi dah senior, lebih banyak pengalaman :) InsyaAllah saya akan ceritakan dalam next entry.

Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk anda semua. Wassalam.

***

PENGALAMAN GENTLE BIRTH ANAK KEEMPAT

SET VITAMIN UNTUK WANITA HAMIL
CARA SAYA HILANGKAN STRETCHMARK
SET WANITA BERPANTANG

'Izzati Zahidah Othman
Shaklee Independent Distributor
Tel: 013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah