TIPS PUASA BERTENAGA UNTUK IBU MENYUSU

Alhamdulillah, setelah beberapa hari membuat eksperimen kpd diri sendiri, saya telah temui formula sahur yg membolehkan ibu menyusu berpuasa dgn bertenaga di samping maintain penghasilan susu.

Formulanya semasa sahur ialah minum susu+ESP+Performance drink, kemudian makan 3 biji kurma, dan akhir sekali minum 1-2 gelas air kosong. Gabungan makanan rendah glisemik index (ESP) dgn kurma memang sangat memberi tenaga yg berpanjangan semasa puasa.

Sudah beberapa hari saya tak makan nasi semasa sahur. Sebab saya dapati kalau saya makan nasi di samping minum ESP masa sahur, menjelang tengahari mesti rasa sangat lapar dan letih sampai perut masuk angin. Kemudian bila lewat petang susu dah kering. Tak pasti kenapa, tapi itulah yg terjadi pada beberapa hari pertama puasa kali ni.

Beberapa rakan lain yg menyusukan juga mengakui perkara yg sama. Bila tak makan nasi dan hanya minum ESP dan makan kurma masa sahur, rasa lebih bertenaga dan cergas, tak mengantuk, boleh bertahan sampai petang. Alhamdulillah..

Pada sebelah malam saya banyakkan minum air kosong untuk gantikan air yg hilang semasa puasa, dan makan makanan berat selepas isyak utk top up kalori yg diperlukan oleh ibu menyusu. Alhamdulillah, semasa puasa rasa cergas dan susu maintain.

Tips ni bukan utk ibu menyusu je, yg tak menyusukan atau bujang2 pun boleh amalkan tips ni utk rasa lebih bertenaga semasa puasa. Tapi yg makan berat lepas isyak tu jangan ikut la. Tu utk ibu menyusu je. Org lain tak perlukan kalori sebanyak itu, nanti mengumpul lemak pulak :D

Kalau nk try set ni boleh order melalui link di bawah atau sms/pm/whatsapp saya untuk harga istimewa dan konsultasi lanjut :)

Order: https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=b4c09291255e39e37e6eaf492991d330

Anda mungkin juga berminat:
SET VITAMIN UNTUK IBU MENYUSU
TESTIMONI SET MENYUSU
Alhamdulillah, Masalah KEPENATAN MELAMPAU Telah Diatasi dengan Set Menyusu
'Izzati Zahidah
013-5024370
FB: 'Izzati Zahidah